第一部分 0～3个月新生儿阶段 母乳宝宝和配方奶宝宝
【新生儿阶段】母乳宝宝
为什么要给宝宝喝母乳？ ...............................2
如何正确哺乳？ ............................................4
如何判断宝宝有没有喝饱？ ............................6
母乳的保存 ..................................................11
哺乳期妈妈要怎么吃？ ................................ 13
哺乳期妈妈可以服药吗？ ............................. 15
哺乳期妈妈最常问的问题 ............................. 17
【新生儿阶段】配方奶宝宝
如何选购婴儿配方奶？ ................................22
奶瓶该怎么挑？ ..........................................25
怎么冲泡奶粉？ ..........................................26
常见喂奶问题 ..............................................29
怎么喂宝宝吃药？ .......................................33
宝宝有哪些口腔问题？ ................................34
宝宝会遇到哪些肠胃问题？ ..........................35
宝宝最常发生的问题 ....................................37
父母早教有方，宝宝聪明健康
第1个月宝宝的早教 .....................................39
第2个月宝宝的早教 ..................................... 41
第3个月宝宝的早教 .....................................45
第二部分 4～12个月 宝宝开始吃辅食
4～6个月宝宝吃辅食
什么是辅食？ .................................................. 48
喂辅食要注意哪些事？ ..................................... 51
4～6个月宝宝的辅食 ........................................58
主食类
米汤 ....................................................................58
米粉 ....................................................................59
米糊、黑米汤 ...................................................... 60
燕麦糊 ................................................................. 61
糙米糊、小米糊 ...................................................62
土豆泥、红薯泥 .................................................. 63
南瓜泥 ................................................................ 64
海带粥、苹果米粉、水梨糙米糊 ............................65
水果类
苹果汁、丰水梨汁 ................................................67
香瓜汁、哈密瓜汁 ............................................... 68
西洋梨汁、菠萝汁 ............................................... 69
小西红柿汁、木瓜泥、西瓜汁 .............................. 70
葡萄汁 ................................................................. 71
香蕉泥、红枣汁 ...................................................72
蔬菜类
菠菜汁 .................................................................73
西蓝花汁、苋菜汁 ............................................... 74
空心菜汁、红薯叶汁、小白菜汁 ............................75
圆白菜泥、胡萝卜汁 .............................................76
父母早教有方，宝宝聪明健康
第4个月宝宝的早教 ..........................................77
第5个月宝宝的早教 ..........................................79
第6个月宝宝的早教 .......................................... 81
7～9个月宝宝吃辅食
喂辅食要注意哪些事？ .....................................82
7～9个月宝宝的辅食 ........................................86
主食类
米饼、烤吐司 ...................................................... 86
蒸馒头、豌豆泥 ...................................................87
面线、蒸萝卜糕、红枣山药粥 .............................. 88
大骨南瓜粥、苹果麦片泥 ..................................... 89
柴鱼海带粥、西红柿蔬菜粥 .................................. 90
蔬菜类
绿豆芽泥 .............................................................91
油菜泥、丝瓜泥、冬瓜泥 ..................................... 92
芥蓝菜泥、西红柿小白菜泥、西葫芦泥 ................. 93
三色蔬菜泥、苋菜豆腐泥 ..................................... 94
水果类
橙汁、葡萄柚汁 ...................................................95
猕猴桃泥、番石榴汁、莲雾汁 .............................. 96
肉类
鸡肉泥、猪肉泥 .................................................. 97
牛肉燕麦粥、猪肝泥 ............................................ 98
豆类和蛋类
豆腐泥 ................................................................ 99
毛豆泥、原味豆浆、蛋黄泥 .................................100
鱼类
鲈鱼泥、鲷鱼粥 ................................................. 101
父母早教有方，宝宝聪明健康
第7个月宝宝的早教 ........................................ 102
第8个月宝宝的早教 ........................................103
第9个月宝宝的早教 ........................................ 105
10～12个月宝宝吃辅食
喂辅食要注意哪些事? ..................................... 107
10～12个月宝宝的辅食 .................................. 114
主食类
南瓜吐司 ........................................................... 114
山药麦片糊、豆豆粥 ........................................... 115
红豆稀饭、豆腐糙米粥 ....................................... 116
干贝鸡肉粥、苦瓜南瓜粥 .................................... 117
鸡蓉玉米粥 ........................................................ 118
胡萝卜稀饭、翡翠猪肝粥 .................................... 119
猪肉南瓜糙米粥、清蒸鳕鱼 .................................120
洋葱猪肉汤饭、猪肉薯泥饼 ................................. 121
鲜蚵菠菜面、香菇芦笋面 .................................... 122
配菜类
香菇炒上海青、罗宋汤 .......................................123
豆腐镶肉、西红柿凉拌豆腐 .................................124
鸡肉丸 ............................................................... 125
烩白菜、烤鳗鱼 ................................................. 126
味噌鱼 ............................................................... 127
洋菇炖肉 ...........................................................128
莲藕蒸肉、黄瓜镶肉 ...........................................129
点心类
什锦果汁、红薯奶 ..............................................130
绿豆薏米汤、八宝粥 ........................................... 131
红糖藕粉、烤香蕉 ..............................................132
父母早教有方，宝宝聪明健康
第10个月宝宝的早教 ...................................... 133
第11个月宝宝的早教 ....................................... 135
第12个月宝宝的早教 ...................................... 137
第三部分 1～3岁 从辅食向成人食物过渡
1岁的宝宝还要喝奶吗？ ..................................140
宝宝常见吃饭问题 ..........................................143
如何让宝宝戒吃垃圾食物？ ............................. 154
宝宝需要吃点心吗？ ....................................... 155
如何让宝宝喜欢吃饭？ ................................... 157
宝宝是偏食还是挑食？ ................................... 159
1岁宝宝常见疾病 ............................................ 160
1～3岁的宝宝怎么吃 ？.................................... 166
主食类
什锦炒饭 ........................................................... 166
寿喜烧盖饭 ........................................................ 167
西班牙海鲜烩饭 .................................................168
亲子丼 ...............................................................169
西红柿金枪鱼蛋包饭 ...........................................170
茄汁通心面 ........................................................ 171
鸡丝凉面 ........................................................... 172
蚂蚁上树 ........................................................... 173
豆渣蛋饼 ...........................................................174
面疙瘩、吐司比萨 .............................................. 175
水饺、虾肉馄饨 ................................................. 176
寿司、烤带鱼 ..................................................... 177
牡蛎豆腐、豆干炒肉丝 ....................................... 178
猪肉蔬菜卷、肉丝炒芹菜 ....................................179
起司菠菜牛肉卷、青椒炒牛肉 .............................180
柠檬风味烩鸡翅、甜豆荚炒鸡肉 .......................... 181
猪蹄冻、胡萝卜煎蛋 ...........................................182
凉拌茄子、炒双花、开洋白菜 .............................183
双菇浓汤、玉米浓汤 ...........................................184
圆白菜浓汤、丝瓜蛤蜊汤、黄豆芽排骨汤 ............. 185
点心类
红豆汤、芋头西米露、莲子银耳汤 .......................186
虾仁吐司、红薯球 .............................................. 187
香蕉蛋糕、草莓冰沙 ...........................................188
橙子苹果酸奶、水煮毛豆、蔬菜条沙拉 ................189
雪花糕、腰果奶 .................................................190
芝麻糊、鳄梨牛奶、蔓越莓酸奶 .......................... 191
酸奶水果沙拉、雪梨银耳羹 .................................192
柳橙布丁、香蕉猕猴桃汁 ....................................193
附录 0~12个月宝宝身体发育指标参考表
男宝宝身体发育指标 .......................................194
女宝宝身体发育指标 ....................................... 195